Montag, 24. Juni 2013

♥ Southside Festival 2013 ♥
4 Tage mit Regen, Sonne, Sturm, lauwarmen Lüftchen, Gewitter & letztendlich SONNENSCHEIN zu genüge, alles war dabei..
Doch das hat uns nicht gehindert den berauschenden Klängen von Alt-J zu lauschen, mit Billy Talent ein wenig umher zu pogen, bei Netsky abzuspacken, und Rammstein mit purem Entsetzen zu bestaunen.
Eins der schönsten Wochenden seit langem!
Könnt ich einfach nur jede Woche haben..

Karambaa, die Modeldiät funktioniert wirklich, habe am 2. Tag keine Lust auf Quark gehabt und ganz darauf verzichtet, letztendlich WAR ich bei 54,4 kg angekommen..
Doch dieses Wochende waren die Versuchungen einfach zu groß & es wurde GEFRESSEN & Getrunken ohne Ende.. somit dann doch wieder 55,2 kg..
Doch Samstag geht's los nach ROM, bis dahin hab ich mir die 54 kg wieder mindestens vorgenommen & in Rom purzeln hoffentlich weitere Pfunde & ich kann den ganzen kulinarischen Köstlichkeiten widerstehen.
Auf ein gutes Gelingen. (:

Sonntag, 16. Juni 2013

Weg mit dem Speck!

Der Sommer ist nun endlich da! (((: 
Aber der Bikini muss leider noch im Schrank bleiben..
In der Schule, im Fernsehen, in den Zeitschriften.. überall gibt es nur noch ein Thema: ABNEHMEN!!!!
Da fühlt man sich oft angesprochen.. Ich bin schon länge Zeit mit meinem Körper sehr unzufrieden & bin deshalb endgültig zu dem Endschluss gekommen, endlich etwas dagegen tun zu müssen.
Seit längerem versuche ich schon sehr auf meine Ernährung zu achten; esse Abends keine Kohlenhydrate mehr, morgens 1 Scheibe Sonnenblumenkernbrot/Knäckebrot oder eine kleine Schale Haferflocken mit Obst & in der Schule meistens Obst oder Gemüse. Doch immer diese kleinen Sünden zwischendurch, die einem zu Hause ständig begegnen.. Smit habe ich bishher noch nicht wirklich abgenommen.

Doch damit ist jetzt Schluss!! Ab morgen heißt es ABSPECKEN!
Ich bin 1,65 m groß & wiege momentan 57,5 kg.. mein Ziel sind 45 kg oder besser noch weniger!
Da ich aktiv Handball spiele & nun die Vorbereitungzeit mit hartem Training beginnt, brauche ich mir um den Sport eher weniger Gedanken zu machen, das ist schon einmal positiv, aber die ein oder andrer Rude Joggen und Übungen daheim werde ich trotzdem noch machen, wenn es meine Zeit her gibt. Da viel Wasser trinken wichtig ist, habe ich mir bereits in den letzten Wochen versucht anzugewöhnen, mindestens 1,5 Liter pro Tag zu trinken.. doch leider habe ich eine sehr schwach/ kleine Blase, was nicht gerade vorteilhaft ist.. c;

Am Donnerstag werde ich auf ein Festival fahren & deshalb die nächsten 3 Tage die MODELDIÄT ausprobieren, ich hoffe auf Erfolg.. am Montag werde ich dann wieder nach Hause kommen & nach einem anstrengendem Festivalwochende, an dem man eh wenig isst, versuchen viel Eiweiße & Vitamine & auch Kohlenhydrate von Form von Oatmeal zu mir zu nehmen. 
Dannach habe ich die VOGUE-BLITZDIÄT im Auge, da wir eine Woche später schonwieder nach Rom für 5 Tage fahren & es dort schwer sein wird nicht mit den anderen zu schlemmen.
Doch erstmal zu der Modeldiät, diese verspricht innerhalb 3 Tage 3-5 Kilo abzunehmen, doch ich halte 2 für realistisch.

Der Diätplan:
Morgens: 1 weichgekochtes Ei (kann auch in der Pfanne OHNE ÖL gebraten werden), um kcal zu sparen kann auch das Eigelb weggelassen werden
Mittags: 175 g Magerquark oder Joghurt & eine Tasse ungesüßten Tee
Abends: 175 g Magerquark oder Joghurt & eine Tasse ungesüßten Tee

Normalerweise sollen zwischen den Mahlzeiten jeweils 3 Stunden Zeit lassen, doch ich werde versuchen das ganze weiter rauszuzögern um nicht später dann dem Hunger zu verfallen.
Getrunken werden darf so viel wie man möchte, am besten Wasser oder schwarzer Kaffee. Es ist auch die Rede von Lightprodukten, doch das ist meiner Meinung nach ziemlicher Quatsch, außerdem trinke ich eh nur Wasser oder Saft.

Auf ein gutes Gelingen & vor allem DURCHHALTEVERMÖGEN.. :/